Koľkokrát denne vezmete do ruky telefón? A koľkokrát ste si povedali, že si len na chvíľu skontrolujete správy, no o pár minút neskôr ste sa pristihli pri nekonečnom scrollovaní?
Žijeme vo svete, kde sme neustále dostupní a pod neutíchajúcim stresom všetko sledovať, hlavne aby nám nič neuniklo. Konštantne plná hlava správ, často zbytočných informácií a rýchleho obsahu spôsobili, že žijeme v nikdy nekončiacom strese a strácame čas a mentálnu kapacitu sústrediť sa na veci, na ktorých skutočne záleží.
Dnes je pravým luxusom čas a pokoj. Čas bez notifikácií, bez pracovných e-mailov, bez neustáleho pocitu, že musíme byť dostupní, informovaní a online. Práve preto sa čoraz viac ľudí zaujíma o digitálny detox – vedomé spomalenie a oddych od technológií, ktoré pohlcujú každý náš deň. A ak existuje miesto, kde takýto oddych dáva zmysel, sú to hory.
Čo je digitálny detox?
Digitálny detox znamená vedomé obmedzenie používania telefónu, počítaču, sociálnych sietí, pracovných aplikácií či obrazoviek na určitý čas. Nejde o to zahodiť telefón alebo sa odstrihnúť od sveta. Ide skôr o vytvorenie priestoru pre veci, na ktoré počas bežných dní často nezostáva priestor.
Pre rozhovory bez prerušovania.
Pre pokojné raňajky.
Pre prechádzku bez potreby všetko odfotiť.
Pre chvíle, ktoré si chceme skutočne vychutnať a nie len zaznamenať.
Digitálny detox je spôsob, ako si znovu uvedomiť, koľko pozornosti venujeme
obrazovkám a koľko energie nám dokáže priniesť obyčajná prítomnosť.
Prečo je digitálny detox prospešný?
Väčšina z nás trávi online viac času, než si uvedomuje. Telefón kontrolujeme hneď ráno po zobudení, počas práce, pri jedle aj večer pred spaním. Takýto neustály prílev informácií môže viesť k mentálnej únave, zníženej koncentrácii a pocitu, že sme stále “v strehu“.
Aj krátky offline pobyt môže priniesť množstvo benefitov:
viac pokoja a mentálnej pohody
kvalitnejší spánok
lepšie sústredenie
viac času na partnera, rodinu alebo priateľov
väčšie prežívanie prítomného okamihu
Prečo absolvovať digitálny detox práve v horách?
Skúsiť digitálny detox doma je možné. V tomto prípade však zmena prostredia robí najväčší rozdiel.
Keď ste doma, stále vidíte pracovný notebook, nedokončené povinnosti alebo zoznam úloh, ktoré na vás čakajú. V horách je to iné. Príroda nás núti spomaliť a prirodzene prináša pokoj. Namiesto obrazoviek vás lákajú turistické chodníky, horské výhľady, lesné cestičky a čerstvý vzduch.
Scrollovanie je nahradené pokojom hôr a lesov. Práve preto patrí pobyt v Jasnej medzi obľúbené spôsoby, ako si dopriať digitálny reset. Región Nízkych Tatier ponúka množstvo možností na turistiku, výlety, objavovanie jaskýň, návštevu Vrbického plesa, výstup na Chopok, zdatnejších
možno láka Ďumbier. A po dni strávenom vonku? Wellness, pohár vína a pokojný večer na apartmáne.
Jasná nie je len o zime
Mnohí návštevníci poznajú Jasnú najmä ako lyžiarske stredisko. Leto však odhaľuje úplne inú stránku regiónu – mení sa na oázu pokoja. Jasná a Nízke Tatry ponúkajú počas letných mesiacov stovky kilometrov turistických trás, nádherné panoramatické výhľady, lanovky, cyklotrasy, jaskyne aj množstvo
príležitostí na oddych. Ak hľadáte apartmány v Jasnej alebo ubytovanie v Nízkych Tatrách, leto je ideálnym obdobím na objavovanie okolia vlastným tempom a bez online ruchu.
Offline pobyt ako nový typ wellnessu
Wellness dnes neznamená len saunu alebo vírivku. Stále viac ľudí hľadá oddych, ktorý regeneruje aj myseľ. Oddych od neustáleho prísunu informácií, od pracovných správ a od pocitu, že musíme byť stále dostupní. Offline pobyt sa preto stáva novou formou wellnessu. Niekedy totiž najväčší relax neprináša ďalšia aktivita, ale práve jej absencia. Kniha na terase. Prechádzka bez cieľa. Rozhovor, ktorý nikto nepreruší notifikáciou.
Offline Reset na Troch sestrách v Jasnej
V apartmánovom dome Tri sestry v Jasnej sme vytvorili pobytový balíček Digitálny detox pre všetkých, ktorí si chcú dopriať pár dní bez každodenného zhonu.
Čaká vás luxusné ubytovanie v Jasnej, raňajky, wellness vstup, večer pri ohni, fľaša vína, ovocná misa, a náš vlastný sprievodca digitálnym detoxom. Pripravili sme aj box na odloženie telefónu, ktorý vám pomôže vytvoriť priestor pre to najdôležitejšie – pre seba, svojich blízkych a zážitky, ktoré sa odohrávajú v prítomnosti.
Ak hľadáte wellness pobyt v Jasnej, romantický pobyt v Nízkych Tatrách alebo jednoducho miesto, kde môžete na pár dní vypnúť, Digitálny detox je pozvánkou spomaliť. Pretože niekedy stačí odložiť telefón, aby ste znovu našli to, čo je skutočne dôležité.